Stress und Hormone
- Was ist Cortisol – das Dauer-Stress-Hormon? Wo wird es produziert, was beeinflusst das Cortisol alles?
- Was ist eigentlich alles Stress?
- Was läuft im Körper bei Stress ab? Wie wirkt sich das auf uns aus?
- Was passiert, wenn wir nach akutem Stress nicht entspannen (können)? Welche Auswirkungen hat das auf die Hormone und unsere Gesundheit?
- Warum beeinflusst Stress unsere Fortpflanzungsfähigkeit, fördert PMS, Endometriose usw.?
- Wie hängt die Schilddrüse hier mit drin?
Diese Fragen beantwortet Rabea Kieß leicht verständlich in ihrem Podcast.
Empfehlung Podcast-Folge: “Wie Stress deine Hormone beeinflusst“, Rabea Kieß, 31 Minuten
Progesteronmangel
Stress hat einen so großen Einfluss auf unsere Hormone, insbesondere auf das Progesteron.
Wofür das Progesteron eigentlich zuständig ist und welche Symptome auftreten können, wenn zu wenig Progesteron vorhanden ist, erklärt Rabea Kieß leicht verständlich in ihrem Podcast.
Empfehlung Podcast-Folge: “Progesteronmangel Teil 1: Ursachen und Symptome“, Rabea Kieß, 18 Minuten
Was man alles gegen Progesteronmangel unternehmen kann, welchen Einfluss Stress dabei hat und was ansonsten noch hinderlich ist, um einen Progesteronmangel zu beseitigen, erklärt Rabea Kieß leicht verständlich in ihrem Podcast.
Empfehlung Podcast-Folge: “Progesteronmangel Teil 2: Lösungen“, Rabea Kieß, 27 Minuten
Wie du dich sofort aus dem Stressmodus holst
Rabea Kieß schreibt zu dieser Podcast-Folge:
In einer voran gegangenen Folge habe ich dir gezeigt, dass langanhaltender chronischer Stress das Hormonsystem ziemlich durcheinander bringen kann. Das bedeutet auch, dass es uns nur noch schwer bis gar nicht gelingt, vom Fight and Flight Modus (der Stressreaktion) wieder in den Entspannungsmodus zu wechseln.
Unser sympathisches Nervensystem dominiert somit über das parasympatische Nervensystem. Da jedoch Sympathikus und Parasympathikus Teil des autonomen Nervensystems sind, können wir sie nicht bewusst steuern oder direkt Einfluss darauf nehmen.
Dennoch gibt es eine Möglichkeit bzw. eine einfache Methode, den Körper direkt raus zu holen aus dem Stressmodus. Und diese Methode stelle ich dir in dieser spannenden Podacstfolge vor.
Empfehlung Podcast-Folge: “Überfordert mit allem? Wie du dich sofort aus dem Stressmodus holst“, Rabea Kieß, 21 Minuten
Weitere Podcast-Folgen von Rabea Kieß
Der Podcast von Rabea Kieß ist wundervoll. In vielen weiteren Folgen spricht sie – wie immer leicht verständlich – über die Hormone und welche Auswirkungen sie auf uns haben, aber insbesondere auch, was passiert, wenn unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind. Sie hat auch unzählige Hinweise und Tipps, was wir tun können, um unsere Hormone wieder in Balance zu bringen.
Weitere Stichworte sind: Östrogendominanz, Schilddrüse, PMS, Eisprung, Regelschmerzen, die Pille, Fruchtbarkeit, Wechseljahre, der Darm und die Hormone, Hormone und Abnehmen, Rezepte,…
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