18.10.22 Yoga-Kurs “sanftes Yoga bei chronischer Erschöpfung” startet
Yoga-Neulinge sind willkommen!
4-teiliger Online-Yoga-Kurs.
- Fühlst Du Dich ständig erschöpft und weißt gar nicht, wo Du die Kraft für Deinen Alltag hernehmen sollst?
- Fühlst Du Dich total gestresst und “kommst nicht mehr runter”? Du fühlst Dich als würdest Du ständig “unter Strom” stehen?
- Leidest Du unter chronischer Erschöpfung/Fatigue, an Long-Covid oder Endometriose?
- Oder bist Du einfach von Deinem Alltag dauerhaft so eingespannt, dass Du gar keine Zeit mehr für Erholung findest?
Dann nimm Dir an 4 Dienstag-Abenden bei Dir zu Hause etwas Zeit
- Nimm an diesem Kurs teil und bringe Deinem Nervensystem wieder bei, von Anspannung auf Entspannung umzuschalten, so dass Du Dich endlich wieder erholen und mit neuer Energie versorgen kannst.
- Erfahre, dass auch Du wieder aktiv sein kannst, ohne dass Du Dich völlig ausgelaugt fühlst.
- Erlebe eine sanfte Yogapraxis, die Dich wieder regenerieren wird.
- Fühle Dich nach der Yogapraxis entspannt und erholt.
Was Dich bei dem Kurs ‘sanftes Yoga bei chronischer Erschöpfung’ erwartet
- je 75 Minuten sanftes Yoga
- an 4 festen Terminen (18.10., 25.10., 01.11., 08.11.2022 – jeweils um 20 Uhr)
- die Aufzeichnungen der Yogastunden (dauerhaft verfügbar)
Eine Yogastunde besteht aus
- Atem-Übungen und/oder Meditation zum Ankommen,
- sanfter Yogapraxis (Kundalini Yoga) mit bewusstem Atmen und langen Erholungsphasen,
- ausgedehnte Endentspannung in Stille, mit Hintergrundmusik und/oder mit Körperreise.
