Thema der Yogastunde: ausgleichende Sequenz mit bewusstem Wahrnehmen

Ziel: Erlerne eine Übungsabfolge, die gerade bei Endometriose Erleichterung bringen kann. Deine Bauch-Organe werden entlastet, Deine Unterleibsorgane besser durchblutet. Deine Körperwahrnehmung wird weiter geschult.

Dauer der Yogastunde: 60 Minuten sanftes Yoga

Ticket: das Schnupperstunden-Ticket kostet nur 6 EUR

Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen!

Für den Kurs benötigst Du

• wärmere aber bequeme Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst
• eine Yoga-Matte
• ein Meditationskissen oder alternativ ein höheres/dickeres Kissen
• einen Gurt oder alternativ einen Schal oder Handtuch
• gerne weitere Kissen oder Polster
• eine Decke zum Zudecken während der Entspannungsphase.